「○時に〜した」など、日記を書くときには時間を表すことが少なくありません。
そんな時は 6:00 や six o’clock という書き方をします。
「6」など数字だけでは無いことにご注意ください。
I woke up at six o'clock.
6時に起きました
I came back home at 20:00.
20時に帰宅しました
「午前○時」や「午後○時」という場合は、
The restaurant is open until 1 p.m.
そのレストランは午後1時まで開いている
I need to leave here by 9 a.m.
午前9時までにここを出なくてはなりません
など
小文字で a.m. や p.m. をつけます。
am (ピリオド無し)でもAM (大文字)でも勿論通じますが、一般的には
「a.m.」「p.m.」 が適しているようです。